यात्रा

नई दिल्ली हर साल 4 फरवरी को कैंसर अवेयरनेस डे के रूप में मनाया जाता है। ऐसे में हर किसी के मन में एक ही सवाल होता है कि अगर लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव किये जाएं तो क्या कैंसर से बचा जा सकता है? इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करने वाले कई अध्ययनों में पाया गया है कि अधिकांश कैंसर के मामलों की जड़ें लाइफस्टाइल और पर्यावरण में होती हैं। ये चीजें बढ़ाती हैं कैंसर का खतरा सिगरेट धूम्रपान, तला हुआ खाना और रेड मीट, शराब, सूरज के संपर्क में, पर्यावरण प्रदूषक, संक्रमण, तनाव, मोटापा और शारीरिक इनएक्टिविटी सहित खराब खाना कुछ ऐसे कारक हैं जो कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं। यूकेयर के संस्थापक, ल्यूक कॉटिन्हो का कहना है कि खाना ज्यादा संसाधित, परिष्कृत, मिलावटी, पैक और फिर से इंजीनियर बन गया है। इसलिए, डाइट कैंसर के विकास और रोकथाम सही डाइट का होना जरूरी है, इसी के साथ व्यायाम, अच्छी क्वालिटी...

नई दिल्ली संतरे न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी स्किन के लिए भी कितनी अच्छी तरह काम करते हैं क्योंकि ये विटामिन सी से भरे होते हैं। विटामिन सी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्किन के लिए बहुत अच्छे होते हैं। और यही कारण है कि नेचुरल संतरे के अर्क से बने फेस मास्क काफी फायदेमंद होते हैं। एक फेस टोनर तुरंत हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजेशन देता है और साथ ही फेस मिस्ट का नियमित इस्तेमाल चेहरे को पोषण देने और चेहरे पर नेचुरल चमक देने में मदद करता है। ये फेस मिस्ट त्वचा पर मुंहासों, दाग-धब्बों और काले धब्बों को रोकता है और आपको आसानी से हेल्दी और शाइनी स्किन देता है आप दो तरीको से बना सकते हैं मिस्ट 1) संतरे के छिलके का मिस्ट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल, बर्गमोट आवश्यक तेल, ग्लिसरीन की जरूरत होगी। इसे बनाने के लिए कुछ फ्रेश संतरे के छिलकों के साथ इसे पानी में उबालें, इसे तब तक उबा...

नई दिल्ली फरवरी का महीना वेडिंग सीजन के लिए खास होता है क्योंकि इस महीने वैलंटाइन्स वीक भी आता है। वहीं, मौसम की बात करें, तो ठंड कुछ कम होती है और स्टाइलिंग के दीवानों को फैशन एक्सपेरिमेंट्स करने का मौका मिल जाता है। खासकर इस महीने में एथनिक अटायर का काफी क्रेज रहता है। ज्यादातर गर्ल्स यह मानती हैं कि इंडियन आउटफिट्स बिना विंटर वेयर के ही अच्छे लगते हैं। अब ऐसे में लहंगा-चोली हो या फिर एवरग्रीन साड़ी इन ड्रेसेस को कैरी करने का सबसे बड़ा चैलेंज यह होता है कि इसमें आपका बेली फैट साफ दिखता है। ऐसे में आपकी सारी स्टाइलिंग को बेली फैट खराब कर देता है। ऐसे में अगर आप फरवरी में किसी वेडिंग फंक्शन में जाने वाले हैं या फिर आप खुद दुलहन हैं, तो आप बेली फैट को कम करने के लिए 10 डेज चैलेंज ले सकते हैं।...

नई दिल्ली दुनिया के 57 देशों में ओमीक्रोन का उप स्वरूप (सब-वेरिएंट) बीए.2 फैल चुका है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने यह जानकारी देते हुए कहा कि दुनियाभर की सरकारों को संक्रमण के मामले में कोई कोताही नहीं बरतनी चाहिए। सभी देशों को पाबंदियां हटाने से पहले इस पर गौर करना चाहिए कि यह वायरस निरंतर फैल रहा है और रूप भी बदल रहा है इसलिए हमें इसकी चपेट में आने से बचने के उपाय लगातार करते रहना है।  ओमीक्रोन से ज्यादा संक्रामक नहीं बीए.2  विश्व स्वास्थ्य संगठन ने ओमीक्रोन को लेकर चेतावनी जाहिर करने के साथ ही एक राहत की खबर भी दी है कि इस सब-वेरिएंट के बहुत अधिक संक्रामक होने के प्रमाण नहीं हैं। आरंभिक रिपोर्टों में कहा गया था कि ओमीक्रोन के मुकाबले बीए.2 तीव्र संक्रामक है। डब्लूएचओ की कोविड-19 संबंधी तकनीक टीम की प्रमुख मारिया वैन करखोव ने मंगलवार को कहा कि हमें आरंभिक संकेतों से पता चला है कि...

नई दिल्ली कुछ रेसिपीज ऐसी होती हैं, जिन्हें खाने का मजा सर्दियों में होता है। जैसे, बथुआ खाना ठंड में बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको बता रहे हैं बथुए के नमकीन पराठे बनाने की रेसिपी-   सामग्री-2 बड़ी कटोरी आटा, 3 कप बथुआ के ताजे पत्ते साफ किए हुए, 1 बड़ा आलू, 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 चम्मच हल्दी, 1 चम्मच सौंफ,1 चुटकी हींग पाउडर, 1/2 चम्मच जीरा पाउडर, 1/2 चम्मच अजवाइन, 2 बारीक कटी हरी मिर्च, नमक स्वादानुसार, गुनगुना पानी और तेल।         विधि-अगर आप भी बथुए के पराठे बनाने जा रहे हैं, तो सबसे पहले बथुआ के साफ किए हुए पत्तों को अच्छी तरह से धोकर बारीक काट लें और आलू उबाल लें। अब एक बर्तन में धीमी आंच पर पानी गरम चढ़ाकर ऊपर प्लेट से ढंक दें, अब उस प्लेट पर बथुए के पत्तों को रखकर नर्म होने तक पका लें। पत्ते पक जाएं तो आंच बंद कर दें। अब उबले आलू को छीलकर म...

नई दिल्ली कई लोग सुबह के समय जिम जाना पसंद करते हैं तो कई लोग शाम के समय, हालांकि ये समय हम अपनी लाइफस्टाइल के हिसाब से तय करते हैं। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में कई ऐसे सवाल उठते हैं जो आपके एक्सरसाइज से जुड़े होते हैं। इन सवालों में मुख्य सवाल है कि क्या एक्सरसाइज से पहले खाना खाना चाहिए या फिरस खाली पेट एक्सरसाइज करनी चाहिए। ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट रुजुता दिवेकर ने प्री-वर्कआउट प्लान के बारे में बताया है जो इन समस्याओं को हल करता है। इसमें सभी डूज और डॉनट्स को दिखाया गया है, जिन्हें वर्कआउट करने से पहले फॉलो करने की जरूरत होती है। इसको फॉलो करने पर आपको एक्सरसाइज करने में ज्यादा मदद मिल सकती है। जैसे मांसपेशियों को टोन करना, फैट लॉस, हड्डियों की डेनसिटी बढ़ाना और बहुत कुछ।...

नई दिल्ली स्किन केयर रूटीन में हम अक्सर घर के बने फेस पैक या फिर स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं। इसके लिए कई बार हम किचन में मौजूद सामान का इस्तेमाल करते हैं। फिर चाहें वे मसालों में हल्दी हो या फिर बेसन, इन सभी चीजों का इस्तेमाल अक्सर हम करते हैं। स्किन केयर  के घरेलू तरीकों में इनका इस्तमाल सदियों से किया जा रहा है और ये बहुत फेमस भी है। हालांकि कई बार ये स्किन केयल त्वचा पर भारी पड़ते हैं। स्किन केयर में छोटी सी गलती त्वचा पर भारी पड़ जाती है। बाजार में मिलने वाले पैक्ट प्रोडक्ट में भी कई नेचुरल चीजों का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में नेचुरल या पैक्ड प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले उसके और अपनी स्किन के बारे में कुछ बातों को जान लेना बेहद जरूरी होता है। अधिकतर चीजों में दूध, हल्दी का इस्तेमाल होता है। ऐसे में कुछ मामलों में दूध का स्किन केयर में इस्तेमाल नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐ...

मेलबर्न कोविड-19 ऑस्ट्रेलिया और दुनिया के कई हिस्सों में अभी तेजी से फैल रहा है। जो लोग संक्रमण से जूझ रहे हैं या इससे उबर रहे हैं। ऐसे में वे सवाल कर सकते हैं कि क्या कोविड-19 के संपर्क में आने से उन्हें संक्रमण की अगली लहर आने पर लंबे समय तक रोग प्रतिरोधक शक्ति मिलेगी ? महामारी के प्रारंभिक दिनों से ही हमें यह पता है कि कोविड-19 से कई रोग प्रतिरोधक प्रतिक्रियाएं पैदा होती हैं और एक बार संक्रमण होने के बाद, भविष्य में होने वाले संक्रमणों से आंशिक तौर पर सुरक्षा मिलती है। हमने विभिन्न स्वरूपों से कोविड की रोग प्रतिरोधक शक्ति के बारे में और जानकारियां हासिल करना शुरू कर दिया है। अभी तक हमें यह पता चला है- टीके की खुराक ले चुके लोग संक्रमित हो रहे हैं लेकिन टीके अब भी जरूरी हैं। ऑस्ट्रेलिया में 16 वर्ष से अधिक आयु के करीब 95 प्रतिशत लोगों ने कोविड-19 रोधी टीके की कम से कम दो खुराक ल...