लाइफस्टाइल

नई दिल्ली हम अपने आसपास कई ऐसी बीमारियों के बारे में सुनते हैं और कई ऐसे लोगों को देखते हैं, जो कई गंभीर और खतरनाक बीमारियों से पीड़ित होते हैं। ऐसे में इन लोगों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हर कोई इनसे बचने के लिए कई जरूरी कदम भी उठाता है, लेकिन कई बार कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो हमें नजर तो आते हैं लेकिन हम या तो इन्हें नजरअंदाज करते हैं या फिर हमें इनके बारे में कोई जानकारी ही नहीं होती। जबकि ये लक्षण हमें अंदर ही अंदर किसी बड़ी बीमारी का शिकार बनाते रहते हैं। जैसे ट्यूमर, दरअसल, अमेरिका के नेशनल हेल्थ सर्विस के मुताबिक, रात में पेशाब लगना मूत्रमार्ग में बढ़ते ट्यूमर की वजह से भी हो सकता है।...

नई दिल्ली बदलता मौसम और तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव सामान्य तौर पर शरीर के लिए दिक्कतें पैदा करता है। उसपर आजकल कभी भी होने वाली बारिश स्थिति को और भी चुनौती से भरा बना देती है। वयस्कों के लिए ही यह मौसम कई शारीरिक समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में छोटे बच्चों पर तो इसका असर और भी ज्यादा हो सकता है। 0-6 साल की उम्र के बच्चे जो इस तरह के मौसम का पहली बार सामना कर रहे होते हैं, उनका खास ख्याल रखना जरूरी होता है। अक्सर माता-पिता यह समझ नहीं पाते कि ठंड के मौसम में बच्चों को किस तरह के कपड़े पहनाए रखे जाने चाहिए। वे या तो बहुत सारे कपड़े पहना देते हैं या फिर कई बार सामान्य पतले कपड़ों में ही बच्चे को रहने देते हैं। ये दोनों ही स्थितियां बच्चे के हिसाब से मुश्किल खड़ी कर सकती हैं। जन्म के पहले बच्चा माँ के भीतर एक सुरक्षित और आरामदायक कवच में रहता है। नौ महीने तक यही उसकी आदत में होता है। जब व...

नई दिल्ली हमारे आसपास मौजूद कई तरह की बीमारियां हमारी एक छोटी सी गलती की वजह से हमें बीमार कर सकती हैं। इसलिए जरूरी हो जाता है कि हम अपना विशेष ध्यान दें। इसके लिए एक अच्छी दिनचर्या को अपनाना, समय-समय पर अपना चेकअप करवाना, व्यायाम करना और खानपान जैसी अन्य चीजों का भी विशेष ध्यान देना पड़ता है। जैसे- वायु प्रदूषण, हमारे आसपास दिखने वाला प्रदूषण भले ही हमें खुली आंखों से कम लगे, लेकिन ये हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए काफी होता है। ऐसे में हमें मास्क पहनना चाहिए, घर से कम बाहर निकलना चाहिए जैसी अन्य बातों का भी ख्याल रखना पड़ता है। लेकिन इन सबके अलावा हमें अपने खानपान का भी विशेष ध्यान देना पड़ता है, क्योंकि वायु प्रदूषण की वजह से हम कई तरह की बीमारियों से घिर सकते हैं। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि ऐसे में आप किन चीजों का सेवन कर सकते हैं, जो आपको फायदा दे सके।...

नई दिल्ली सर्दी का मौसम आते ही हमारे आसपास काफी कुछ बदल जाता है। लोगों के रहन-सहन से लेकर गर्म कपड़े पहनने तक, और वहीं दूसरी तरफ सर्दियों में हमारा खानपान भी पूरी तरह बदल जाता है। इस मौसम में लोग गर्म चीजों को खाना काफी पसंद करते हैं। लेकिन हमें ये समझना जरूरी है कि कौन सी सब्जियां ऐसी हैं, जिनके सेवन से सर्दियों में हमें लाभ मिल सकते हैं। सर्दी के मौसम में कई ऐसी सब्जियां मौजूद होती हैं, जो कई पोषक तत्वों से भरी होती हैं और शरीर के लिए ये काफी लाभकारी भी होती हैं। इस सर्दी के मौसम में ऐसी कई सब्जियां हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाने का भी काम करती हैं। तो चलिए आपको ऐसी ही कुछ सब्जियों के बारे में बताते हैं, जिनके सेवन से आपको सर्दियों में लाभ मिल सकते हैं।...

नई दिल्ली जब-जब मौसम बदलता है, तब-तब हमें बीमारियों का डर सताता है। वहीं, सर्दी का मौसम आते ही बीमार पड़ने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। इस मौसम में फ्लू, सर्दी, जुकाम, खांसी और तेज बुखार जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। ये सब हमें ठंड लगने और सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमजोरी आने के कारण होता है। इसलिए आपने शायद लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सर्दी का मौसम आते ही गर्म कपड़े पहन लो और अच्छा खानपान खाओ आदि। वहीं, सर्दी के मौसम में हम बीमार न हों, इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता के अलावा कुछ और भी ध्यान देना पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि हम कुछ घरेलू उपायों का भी सहारा लें, ताकि सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी चीजों में आराम पा सकें।...

आजकल आपको अपने आस-पास ऐसे कई लोग मिल जाएंगे जो एलर्जी से पीड़ित होंगे। यहां तक कि पिछले 10 सालों में पैदा होने वाले बच्चों में भी एलर्जी एक आम समस्या के रूप में सामने आई है। खासकर सर्दी-जुकाम और स्किन एलर्जी की समस्या। हवा में मौजूद धूल-धुएं के कण और प्रदूषण तो इसके पीछे का कारण है ही, अनियमित जीवनशैली, खान- पान का पहले की तुलना में कम पौष्टिक रह जाना आदि भी इसकी वजह है। अच्छी बात यह है कि समय पर एलर्जी का पता चल जाने से उसका इलाज भी संभव हो सकता है और आप उसके ट्रिगर  से भी बच सकते हैं।  आजकल हालांकि बच्चे के जन्म के समय ही हॉस्पिटल में उसके एलर्जी टेस्ट हो जाते हैं। इससे आगे के लिए हर चीज ध्यान में रखना आसान होता है। अगर कोई एलर्जी गंभीर होती है तो भी पीडियाट्रिशियन आपको इस बारे में जानकारी दे देते हैं। लेकिन यदि ऐसा न हो तो आप स्वयं भी डॉक्टर की सलाह से ऐसे टेस्ट करवा सकते हैं।...