साइंस

नई दिल्ली  कुछ लड़के या लड़कियां हद से ज्यादा शर्मीले होते हैं। वह कम बोलना पसंद करते हैं या फिर अपनी बात कहने व जाहिर करने में कमजोर होते हैं। अक्सर उन्हें स्कूल-कॉलेज से लेकर रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच अपने शर्मीलेपन के कारण परेशानी हो सकती है। लेकिन उनकी झिझक तब और भी बढ़ जाती है, जब वह किसी को पसंद करते हैं या रिश्ते में बंधने वाले होते हैं। अगर आप भी शर्मीले हैं तो आपको अपने आप में कुछ बदलाव लाने की जरूरत है। क्योंकि हद से ज्यादा शर्मीलापन प्यार या रिलेशनशिप पर भारी पड़ सकता है। कई बार आप अपने इस व्यवहार के कारण अपने दिल की बात पार्टनर से नहीं कह पाते। जरूरी नहीं कि आपका क्रश या पार्टनर आपकी इस झिझक को हर बार समझे, ऐसे में रिश्ते में दूरियां आ सकती हैं। किसी से प्यार का इजहार करना भी शर्मीले लोगों के लिए मुश्किल होता है। ...

नई दिल्ली  पिछले एक दशक में जीवनशैली और आहार में गड़बड़ी के कारण जिन रोगों के मामलों में सबसे ज्यादा उछाल देखने को मिला है, हृदय रोग उन्हीं में से एक हैं। इसे दुनियाभर में होने वाले मौत के प्रमुख कारण के रूप में भी देखा जाता रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जिस तरह से लोगों में समय के साथ शारीरिक निष्क्रियता के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं, यही वजह है कि अब बेहद कम उम्र में भी लोग इस गंभीर स्वास्थ्य समस्या के शिकार होते जा रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक हृदय रोगों से बचे रहने के लिए योग को जीवनशैली की हिस्सा बना लेना सबसे आसान और कारगर विकल्प हो सकता है। कई तरह के योगासन हृदय के कार्यों को बढ़ाने के साथ इससे संबंधित गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकते हैं। रोजाना 30 मिनट का समय निकालकर तमाम तरह के योगासनों का अभ्यास करके आप स्वास्थ्य लाभ ...

नई दिल्ली रामानंद सागर की रामायण से श्री राम की भूमिका में नजर आने वाले अभिनेता अरुण गोविल का आज जन्मदिन है। श्री राम बने अरुण गोविल रामायण के प्रसारण के बाद से घर घर में पूजे जाने लगे थे। लोग अपने घरों में उनकी तस्वीर लगाकर आरती करते, तो कोई उन्हें राह चलते देख पैर छूने लगता। श्री राम कैसे दिखते होंगे, इसकी कल्पना करें तो पहली तस्वीर अधिकतर लोगों के जेहन में अरुण गोविल की ही आती है। घर घर में जो अभिनेता बसने लगा, उसका खुद का घर कैसा होगा? रामायण के श्री राम आज 63 साल के हो गए हैं। अरुण गोविल का जन्म उत्तर प्रदेश के मेरठ जिले में 12 जनवरी 1958 को हुआ था। उनका बचपन शाहजहांपुर में बीता। अरुण गोविल ने फिल्में भी की लेकिन रामायण ने उनके जीवन को बदल दिया।...

नई दिल्ली सर्दियों के मौसम में शादिया हर लड़की को परेशान कर देती है। क्योंकि लड़कियां चाहती हैं कि बहन या सहेली की शादी में सबसे खूबसूरत वहीं दिखें। लेकिन ठंड से भी बची रहें। अगर आप भी इस तरह की दुविधा की शिकार हैं तो आपके लिए ये टिप्स बहुत काम आने वाला है। सर्दियों की शादी में लहंगा पहनने वाली हैं तो उसे कुछ यूं स्टाइल करें। फिर देखें पूरी शादी में सबसे स्टाइलिश आप ही दिखेंगी। वहीं ब्लाउज को पहनने का ये अंदाज ठंड से भी आपको बचाएगा। तो चलिए जानें वो खास टिप्स जो आपके काम आने वाले हैं। ...

नई दिल्ली स्वस्थ शरीर के लिए हड्डियों का स्वस्थ और मजबूत होना जरूरी होता है। हड्डियों में होने वाली समस्या का असर पूरे शरीर पर पड़ता है। पहले हड्डियों की कमजोरी को उम्र के साथ बढ़ने वाली समस्या के तौर पर देखा जाता था। बूढ़े शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती थीं लेकिन आजकल कम उम्र में ही लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगी हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, इसकी वजह खराब जीवनशैली और आहार में पौष्टिकता की कमी है। हड्डियां कमजोर होने से जोड़ों में दर्द, गठिया और भी कई समस्याएं बढ़ जाती हैं। लेकिन समय रहते आप हड्डियों से जुड़ी समस्याओं पर नियंत्रण करके आराम पा सकते हैं। इसके लिए आज के दौर में पौष्टिक आहार की मात्रा बढ़ाने के साथ ही नियमित योगासन के अभ्यास की भी जरूरत है। योगासन करने से जोड़ों में दर्द और गठिया जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।...

नई दिल्ली आजकल की महिलाएं फैशन और स्टाइल के मामले में आगे रहना चाहती हैं। उन्हें लगता है कि उनका हर आउटफिट बिल्कुल परफेक्ट नजर आए। ऐसे में जरूरी है कि वो कुछ बातों का ध्यान रखें। जिससे कि वो स्टाइल के मामले में बिल्कुल परफेक्ट रहें क्योंकि ये भी एक तरह की कला  है। जिसे जानना बेहद जरूरी है। तो चलिए जानें वो कौन सी बातें हैं जिन्हें महिलाओं को जानना चाहिए जिससे कि हमेशा स्टाइलिश नजर आएं। ...

नई दिल्ली फूलगोभी बहुत सारे लोगों को बेहद पसंद होती है। इसके स्वाद की वजह से ये इंडियन डिश से लेकर फ्यूजन तक में आसानी से फिट हो जाती है। मंचूरियन से लेकर गोभी की सब्जी तक तो हर किसी ने ट्राई की होगी। तो इस बार हटके बनाने के लिए फूलगोभी का कीमा बनाकर ट्राई करें। इसका स्वाद लाजवाब लगेगा और हर किसी को पसंद भी आएगा। तो चलिए जानें फूलगोभी का कीमा बनाने की रेसिपी। ...

नई दिल्ली शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए सभी अंगों का ठीक तरीके से काम करते रहना आवश्यक माना जाता है। किडनी शरीर के उन अंगों में से एक है जो विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने के साथ खून को साफ रखने में मदद करती है। किडनी, शरीर से पेशाब के माध्यम से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। इसके अलावा शरीर में तमाम रसायनों जैसे सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम को संतुलित रखने में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। किडनी भी कुछ ऐसे हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के साथ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए अस्थि मज्जा को उत्तेजित करती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इस अंग में होने वाली किसी भी तरह की समस्या का असर पूरे स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। पेशाब में होने वाली दिक्कतों के आधार पर किडनी की समस्याओं का पता लगाया जा स...